사과는 전 세계적으로 가장 상징적이고 사랑받는 과일 중 하나입니다. 우리 모두 사과의 달콤하고 아삭아삭한 맛에 익숙하지만, 사과에는 눈에 보이는 것보다 훨씬 더 많은 효능이 있습니다. 오늘은 사과의 10가지 흥미로운 사실과 잘 알려지지 않은 이점을 알아 보겠습니다. 1. 사과는 커피보다 잠을 더 잘 깨울 수 있습니다 아침부터 기분이 나빴나요? 커피 한 잔 대신 사과를 선택해 보세요. 사과의 천연 당분은 카페인을 빼지 않고도 점진적인 에너지 증가를 제공하므로 아침에 기분 전환을 위한 탁월한 선택이 됩니다. 2. 하루 사과 한 개로 뇌졸중 위험을 줄일 수 있습니다 연구에 따르면 사과를 정기적으로 섭취하면 뇌졸중 위험을 낮출 수 있다고 합니다. 사과에는 항산화제와 식이섬유가 풍부하여 심혈관 건강에 도움이 됩니..